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梅雨明けしたら、お出掛けしたい気分も高まります。しかし、新型コロナに対する対策は今後も続ける必要があり、去年の夏同様に過ごせるわけではありません。なにより、真夏の暑い中、マスクをつけて生活するのはかなり苦痛です。

ただでさえ熱中症になりやすい時期に、マスクで温まった空気を吸いこむので、より注意が必要。外出を控える傾向が続いたため、体も暑さにうまく順応できません。今年の夏は、とにかくこれまで以上に熱中症に気を配り、対策を欠かさないようにしてください。

あまり出掛けないライフスタイルになった方も、自宅で軽い運動をしたり湯船につかるなどして、汗をかきやすい体をつくることも大切です。

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